緊張しない方法　～緊張するときは、目線を上げ、視野を広げよう～

「目は口ほどに物を言う」

…なんて、ことわざがありますよね？

人は、刺激として外から情報を取り入れますが、それに対しての反応を一番にアウトプットしている器官が「目」です。

目と感情は、密接にリンクしているのです。

自信が欲しいなら、正しい姿勢を　～悪い姿勢を正すと、自信が出る～

自信が欲しいなら、正しい姿勢をしましょう。

パフォーマンスの高い姿勢をセットすると、自然とセルフイメージが上がってきます。