あがり症克服!視野・意識・心を広げるトレーニング あがり症を克服するためには、視野・意識・心を広げることが、効果的です。 視野・意識・心を、部屋の隅々まで、届かせましょう。 そうすることで、自然と、相手やまわりを、見ることができるようになります。