緊張をほぐす方法　～重心移動法～

【目次】

1. 緊張と重心
2. 緊張をほぐす方法　～重心移動法～

メンタル・イメージ・トレーニングの方法・効果と、4つのポイント

【目次】

1. メンタル・イメージ・トレーニングの方法・効果
2. メンタル・イメージ・トレーニングの4つのポイント