極度の緊張やストレスで、吐き気を感じる方には、ジンジャーエールがおすすめ!

極度の緊張やストレスで、吐き気を感じる方には、ジンジャーエールがおすすめ!

 

あがり症の方には、極度の緊張やストレスで、吐き気を感じる方も多いようです。

ストレス性の吐き気の場合、胃にダメージを受けていることが多いので、吐き気止めのような強い薬を飲むと、胃痛を感じることがあります。

もし、何か口にできるとしたら、①冷たい②炭酸水を、③少しずつ、飲んでみて下さい。

少しずつですが、吐き気が、ひいていきます。

イラスト

 

 

 

 

 

 

①冷たい

 

冷たいものを、飲みましょう。

 

胃壁を冷やすことで、吐き気を抑えることができます。

 

②炭酸水

 

炭酸水を、飲みましょう。

 

日本では、あまり馴染みがありませんが、

アメリカなど、海外では、当たり前のように、炭酸水を飲むそうです。

 

食事が摂れていないときには、甘味の入ったコーラやサイダーで、糖分をとると、効き目が高いです。

 

糖分が、腸で吸収されます。

 

塩分を足せば、点滴と同じ成分になります。

 

おすすめは、ジンジャーエール。

 

ショウガには、胃腸の機能を高め、吐き気を抑える、作用があります。

 

体を温め、唾液を多くして、消化を促す、作用もあります。

 

ショウガの匂いで、気分もすっきりします。

 

逆に、

果汁系のものは、吐き気を促進することがあるので、避けて下さい。

 

③少しずつ

 

チョビチョビ、少しずつ、飲みましょう。

 

ゴクゴク、いっきに、飲むと、

敏感になっている、食道と胃がびっくりして、逆効果になってしまいます。

 

目安は、スプーン一杯分程度ずつ。

 

ただし、飲みすぎは禁物です。

 

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