緊張をほぐし、あがりを抑える「3つのツボ」

プリント

 

ちまたで、ツボと呼ばれる「経穴」(けいけつ)

経穴は、「世界保健機関」(World Health Organization、WHO)においても、治療効果が認められているんです。

イラスト

 

 

 

 

 

 

①合谷(ごうこく)

 

手の背中側、

親指の骨と人差し指の骨との接合部の手前にあるくぼみ。

 

多汗症をはじめとした、様々な症状に効果があります。

 

②神門(しんもん)

 

手の平側、

小指から伸ばした延長線上の、手首の関節部分、

手首のシワの、小指寄りの端のくぼみ。

 

ドキドキやのぼせなどを緩和し、気持ちを落ち着ける効果があります。

 

③内関(ないかん)

 

手首から、指2本分ひじ寄りの、腕の中央にあるツボ。

 

イライラや動揺を、鎮める効果があります。

 

☆ポイント

123474

 

①→②→③の順番に押すと、一層効果がUPします。

 

ヘアピンやボールペンなどで、少し痛いくらいに刺激すると、

緊張して硬くなった心と身体が、少しずつほどけていくのが感じられるでしょう。

 

あなたが、一日も早く、あがり症を克服し、ハツラツと自信に満ちた毎日を送っていただくことを、心から願っております。

 

 あがり症を克服したいあなたへ!

 

あがり症克服法 人気ランキング

 極度のあがり症やSAD(社交不安障害)で悩んでいる方へ ~児島弘樹がお伝えする、あがり症改善プログラム~
あがり症改善プログラム i
対象 極度のあがり症やSAD(社交不安障害)
評判・口コミ

 

 金井式あがり症改善法
・金井式あがり症改善法実践セミナーDVD(3枚組)
対象 一般的なあがり症
評判・口コミ

 

 西村順式あがり症克服講座
あがり症克服 西村順式あがり症克服
対象 一般的なあがり症
日常的なあがり症
評判・口コミ

 

 とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】
とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】
対象 一般的なあがり症
日常的なあがり症
評判・口コミ

 

 金井式あがり症改善法実践セミナーDVD
金井式あがり症克服法
対象 一般的なあがり症
評判・口コミ

コメントを残す