①合谷(ごうこく)

手の背中側、

親指の骨と人差し指の骨との接合部の手前にあるくぼみ。

多汗症をはじめとした、様々な症状に効果があります。

②神門(しんもん)

手の平側、

小指から伸ばした延長線上の、手首の関節部分、

手首のシワの、小指寄りの端のくぼみ。

ドキドキやのぼせなどを緩和し、気持ちを落ち着ける効果があります。

③内関(ないかん)

手首から、指2本分ひじ寄りの、腕の中央にあるツボ。

イライラや動揺を、鎮める効果があります。

☆ポイント

①→②→③の順番に押すと、一層効果がUPします。

ヘアピンやボールペンなどで、少し痛いくらいに刺激すると、

緊張して硬くなった心と身体が、少しずつほどけていくのが感じられるでしょう。

あなたが、一日も早く、あがり症を克服し、ハツラツと自信に満ちた毎日を送っていただくことを、心から願っております。

あがり症を克服したいあなたへ！