【目次】

1. 「心」をコントロールしようとするのは、逆効果
2. 「心」を客観視すると、緊張がほぐれる

「意外な研究結果があります」

落ち着いて話すことは、プレゼン・スピーチの基本ですが、これが裏目に出てしまうこともあるんです。

【目次】

1. あがり症の心理学
2. あがり症を克服する精神論

「誰でも、あがり症を克服できます」

日本人のおよそ8割は、人前に出るとあがってしまうと言われています。

あがること自体は、ごく普通の反応なんです。

【目次】

1. 適度の緊張
2. 過度の緊張
☆緊張症、あがり症

【目次】

1. 腹式呼吸とは　～2つの呼吸法～
2. 腹式呼吸の効果　～クールダウンと、リラックス～
3. 腹式呼吸の方法　～3つのポイント～

【目次】

1. 話しやすくなるトレーニング
2. 発声しやすくなるトレーニング
3. 滑舌がよくなるトレーニング
4. 話しのリズムがよくなるトレーニング

【目次】

1. あがり症とは
2. あがり症の症状
3. あがり症を克服する方法

【目次】

1. 日本文化とあがり症
2. 話し方教育とあがり症
3. 恥に対する恐怖心を取り除き、話の材料を集め、上手な話し方を身につける、3ステップ・プログラム
4. 金井式あがり症改善法実践セミナーDVD

とよだクリニック・とよだメンタルヘルスセンター院長の、豊田早苗さんです。

とよだクリニックは、完全予約制ならではの精神療法と医療を融合させた治療法で、遠方からも患者さんが絶えず、診療まで１ヶ月待ちになるほどのクリニックとして知られています。