1. 「緊張すると、声が震える」3つの原因

「声の正体は何か？」

あなたは、考えたことがあるでしょうか。

声が聞こえるのは、空気の振動が、鼓膜を振動させるからですが、

では、声は、どうやって出ているのでしょうか？

…ひとことで言うと、声の正体は「息」です。

吸った息が、肺に入り、出てくるときに、音、すなわち、声になります。

つまり、声を出すことは、息を出すことです。

力強く、声を出すには、力強く、息を出さなければいけません。

しっかりと、息を出すためには、しっかりと、息を吸わなければいけません。

緊張すると、下から胸を圧迫する力が働き、肺が押し上げられ、息が吸いづらくなって、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると、息、すなわち、声をつくることができなくなり、のどで声をつくろうとします。

これが、「緊張すると、声が震える」原因です。

「緊張すると、声が震える」原因は、「緊張すると、呼吸が浅くなる」ことに、関係しているのです。

「緊張する　→　呼吸が浅くなる　→　息・声が不足する　→　のどで息・声をつくろうとする　→　声が震える」

「緊張すると、声が震える」他の原因として、

①口の中が渇き、咽頭(いんとう)や声帯に異常が生じること、

②発声に使う筋肉が硬直し、痙攣(けいれん)してしまうこと、

この2つが挙げられます。

2. 「緊張すると、声が震える」3つの対策

詳細は、以下の記事にて、紹介しておりますので、本記事と合わせて参考にして頂ければ幸いです。

緊張・あがりと、「声が震える、2つの原因」「声の震えを止める、3つの方法」