緊張・あがり症対策 ~ジェスチャーが、緊張をほぐす~

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自然な笑顔をつくりたい人は、手を動かしましょう。

ジェスチャーをすれば、表情は、自然と、ほころんできます。

イラスト

 

 

 

 

 

 

緊張・あがり症対策 ~ジェスチャーが、緊張をほぐす~

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プレゼン・スピーチを行うときは、ジェスチャー、とりわけ、手を動かすことを、おすすめします。

 

ジェスチャーの主なメリットは、次の3つです。

 

①「話のイメージ」が伝わりやすい

 

物の形を説明するときも、

「縦15センチ、横が20センチの箱が…」なんて言わずに、ジェスチャーで、

「このくらいの箱が…」と示せば、説明が早く、しかも、わかりやすいです。

 

ジェスチャーで示したほうが、「話のイメージ」が伝わりやすいのです。

 

②「プレゼン・スピーチに慣れた人」を演出できる

 

「3つのポイント」と言いながら、3本の指を立てたり、

「仕事の幅が広がって」と言いながら、両手を左右に広げても、いいでしょう。

 

ゆっくりとアクションするのが、コツです。

 

③「自然な笑顔」を生み出す

 

さらに、ジェスチャーを意識すると、とても面白い現象が起こります。

 

表情に変化があらわれ、笑顔が、自然と、出てくるのです。

 

顔も、手も、筋肉なので、

手が動いて、筋肉がリラックスすると、顔の筋肉もリラックスします。

 

手を動かして、身体がリラックスしてくるからこそ、顔の表情もリラックスするのです。

 

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