自信が欲しいなら、正しい姿勢を ~悪い姿勢を正すと、自信が出る~

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自信が欲しいなら、正しい姿勢をしましょう。

パフォーマンスの高い姿勢をセットすると、自然とセルフイメージが上がってきます。

イラスト

 

 

 

 

 

 

自信が欲しいなら、正しい姿勢を ~悪い姿勢を正すと、自信が出る~

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  1. まっすぐに立つ
  2. 両肩を、前へ、前から上へ、そして後ろ側へ、ぐるっと回して、ストンと落とす
  3. 胸を開く
  4. 真正面よりも、やや上を見る
  5. 微笑む
  6. 胸の中心の位置を、ググッと引き上げる

 

…これが、

  • 人間が自信に満ちあふれている姿勢であり、
  • 聴衆に自信をアピールできている姿勢です。

 

試しに、ググッと引き上げた、胸の中心の位置を、ゆっくりと、下げてみてください。

 

どのくらい下げたところで、気持ちに変化を感じるでしょうか。

 

おそらく、1センチも下がらないうちに、気持ちが落ちる感情の変化を感じるのではないでしょうか。

 

ここぞという場面で、堂々とふるまえるように、

1秒でこの姿勢をセットできるように、普段から練習しておきましょう。

 

このようなパフォーマンスの高い姿勢をセットすると、自然とセルフイメージが上がってきます。

 

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