「緊張すると、手足が震える…」　～手足の震えを止める、3つの方法～

緊張・あがりで、手足が震えそうなときには…

①椅子に座って、脱力

②ぐるぐるストレッチ

③力を入れてから、力を抜く

この3つの方法を、試してみて下さい。