実は、手のひらには、緊張をほぐすツボがあるんです。
私も、人前で話すとき、話し始めは、ここを押さえて話しています。
緊張をほぐすツボ
①親指で、
②手のひらの中央付近を、
③指圧しながら、ゆっくり、息を吐いてください。
これを何回か繰り返すと、緊張がほぐれて、気分が落ち着いてくるようになります。
人前で話すときなど、手の位置に困る人もいますが、
- 手を前にして、
- この手のひらの中央付近を押さえたまま、話せば、
落ち着いて、話せるようになります。
講師のなかでは、これを意図的にやっているのか、無意識にやっているのかわかりませんが、
手のひらの中央付近を、指で押さえながら話している人が、けっこういます。
きわどい質問などがあると、押さえていたりします。
きっと、緊張をほぐし、気分を落ち着かせているのでしょう。
私も、人前で話すとき、話し始めは、ここを押さえて話しています。
簡単にできるし、どんなときでも使えますので、よかったら、あなたも、試してみてください。
他のツボについては、以下の記事にて、紹介しておりますので、
本記事と、合わせて参考にして頂ければ幸いです。
