緊張をほぐすツボ ~人前で話しながら押せます~

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実は、手のひらには、緊張をほぐすツボがあるんです。

私も、人前で話すとき、話し始めは、ここを押さえて話しています。

イラスト

 

 

 

 

 

 

緊張をほぐすツボ

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①親指で、

②手のひらの中央付近を、

③指圧しながら、ゆっくり、息を吐いてください。

 

これを何回か繰り返すと、緊張がほぐれて、気分が落ち着いてくるようになります。

 

人前で話すときなど、手の位置に困る人もいますが、

  1. 手を前にして、
  2. この手のひらの中央付近を押さえたまま、話せば、

落ち着いて、話せるようになります。

 

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講師のなかでは、これを意図的にやっているのか、無意識にやっているのかわかりませんが、

手のひらの中央付近を、指で押さえながら話している人が、けっこういます。

 

きわどい質問などがあると、押さえていたりします。

 

きっと、緊張をほぐし、気分を落ち着かせているのでしょう。

 

も、人前で話すとき、話し始めは、ここを押さえて話しています。

 

簡単にできるし、どんなときでも使えますので、よかったら、あなたも、試してみてください。

 

他のツボについては、以下の記事にて、紹介しておりますので、

本記事と、合わせて参考にして頂ければ幸いです。

 

 緊張をほぐし、あがりを抑える「3つのツボ」

 

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